A terceira idade é uma fase da vida que requer cuidados especiais com a saúde e a prática de exercícios físicos é fundamental para manter o corpo e a mente saudáveis. Entre as diversas modalidades disponíveis, a musculação é uma…
O Pilates é uma modalidade de exercício que tem ganhado cada vez mais adeptos nos últimos anos. Desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates, o método consiste em uma série de movimentos que trabalham o corpo como um todo, com foco no…
“O corpo é um instrumento, o cérebro é o músico, o pensamento é a música.” – Napoleon Hill As danças são uma ótima maneira de se exercitar e manter a saúde em dia. Além de serem divertidas e envolventes, elas…
A busca por qualidade de vida e bem-estar tem se tornado cada vez mais presente na rotina das pessoas, e a academia é um dos locais mais procurados para quem deseja cuidar da saúde e melhorar a forma física. No…
As artes marciais são uma excelente forma de exercício físico, com vários benefícios para a saúde. Além disso, elas também podem ser estimulantes e uma boa alternativa para quem procura algo diferente na hora de se exercitar. Aqui estão cinco…
Os exercícios funcionais são uma modalidade de treino que tem ganhado cada vez mais adeptos nas academias. Eles se caracterizam por movimentos que trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo, simulando movimentos do cotidiano e trazendo benefícios para a saúde…
Escolher uma academia de qualidade é um passo importante para quem busca melhorar a saúde e o bem-estar. É essencial que a academia escolhida conte com profissionais qualificados, competentes e atualizados com temas de saúde, bem-estar, treinamento e comportamento. Na…
O Projeto DualCor é uma iniciativa da academia Dualfit que tem como objetivo cuidar da saúde do coração de seus alunos. Com uma equipe de profissionais especializados em musculação, o programa oferece um acompanhamento personalizado e focado em medir e…
O Pilates é uma atividade física que tem se tornado cada vez mais popular nos últimos anos. Com um conjunto de exercícios que trabalham o corpo como um todo, o Pilates pode trazer diversos benefícios para a saúde e o…
Você sabia que a preguiça pode ser a causa de todos os males? É isso mesmo, o sedentarismo pode trazer uma série de problemas para a saúde, como obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes e até mesmo depressão. E o pior de…