Os exercícios funcionais são uma modalidade de treino que tem ganhado cada vez mais adeptos nas academias. Eles se caracterizam por movimentos que trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo, simulando movimentos do cotidiano e trazendo benefícios para a saúde…
Escolher uma academia de qualidade é um passo importante para quem busca melhorar a saúde e o bem-estar. É essencial que a academia escolhida conte com profissionais qualificados, competentes e atualizados com temas de saúde, bem-estar, treinamento e comportamento. Na…
O Projeto DualCor é uma iniciativa da academia Dualfit que tem como objetivo cuidar da saúde do coração de seus alunos. Com uma equipe de profissionais especializados em musculação, o programa oferece um acompanhamento personalizado e focado em medir e…
O Pilates é uma atividade física que tem se tornado cada vez mais popular nos últimos anos. Com um conjunto de exercícios que trabalham o corpo como um todo, o Pilates pode trazer diversos benefícios para a saúde e o…
Você sabia que a preguiça pode ser a causa de todos os males? É isso mesmo, o sedentarismo pode trazer uma série de problemas para a saúde, como obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes e até mesmo depressão. E o pior de…
Você já percebeu como as crianças possuem uma energia sem fim? Esse excesso de energia pode ser direcionado para algo benéfico como a prática de atividades físicas. E quando se trata de artes marciais, essa energia é ainda mais bem…
A falta de motivação é um problema comum para muitas pessoas que buscam uma vida saudável. Muitas vezes, a falta de energia para se movimentar pode se tornar uma grande barreira para quem deseja cuidar da saúde e praticar atividades…
Quando o assunto é atividade física, muitas vezes as pessoas acreditam que basta seguir um treino genérico encontrado na internet ou revista para alcançar os resultados desejados. No entanto, a ajuda de um profissional qualificado é fundamental para garantir que…
A escolha do lugar e acompanhamento profissional é crucial para quem deseja alcançar resultados efetivos e duradouros em sua atividade física. Esses dois fatores são fundamentais para garantir um engajamento constante e sustentável, além de possibilitar um treinamento adequado e…
A atividade física é uma importante prática para a promoção da saúde e bem-estar, não apenas do ponto de vista físico, mas também do ponto de vista emocional. Isso ocorre porque durante a atividade física, nosso corpo libera endorfinas, neurotransmissores…