Lutas para crianças

Você já percebeu como as crianças possuem uma energia sem fim? Esse excesso de energia pode ser direcionado para algo benéfico como a prática de atividades físicas. E quando se trata de artes marciais, essa energia é ainda mais bem…

Ta faltando motivação??

A falta de motivação é um problema comum para muitas pessoas que buscam uma vida saudável. Muitas vezes, a falta de energia para se movimentar pode se tornar uma grande barreira para quem deseja cuidar da saúde e praticar atividades…

Academia e as emoções

A atividade física é uma importante prática para a promoção da saúde e bem-estar, não apenas do ponto de vista físico, mas também do ponto de vista emocional. Isso ocorre porque durante a atividade física, nosso corpo libera endorfinas, neurotransmissores…

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